ท่ามกลางอุณหภูมิที่พุ่งสูงขึ้น แสงแดดที่แผดเผา และความชื้นที่เหนียวเหนอะหนะ การใช้ชีวิตในเมืองร้อนอย่างประเทศไทยจึงเป็นเหมือนการผจญภัยที่ท้าทายความอดทนของร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง แต่จะดีแค่ไหน หากเรามี “ไอเทมคลายร้อน” ที่จะช่วยให้เราเอาชนะความร้อนระอุนี้ได้อย่างอยู่หมัด เปลี่ยนวันที่แสนทรมานให้กลายเป็นช่วงเวลาแห่งความเย็นสบายและสดชื่นได้ตลอดทั้งวัน
วิธีดูแลตัวเอง เมื่อเจออากาศร้อนจัด
สภาพอากาศร้อนจัดในประเทศไทยอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้หลากหลายรูปแบบ การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันอันตรายจากความร้อนและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ซึ่งจะมีวิธีคลายร้อนอะไรบ้าง มาดูกันเลย
- ปรับเปลี่ยนการดื่มน้ำ : ไม่ดื่มปริมาณเยอะ ๆ ในครั้งเดียว แต่เปลี่ยนเป็นหมั่นจิบน้ำบ่อย ๆ แทน นอกจากนี้ การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น น้ำใบเตย หรือน้ำเก๊กฮวย ที่มีฤทธิ์เย็น ก็จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและคลายร้อนได้
- เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี : การสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย หรือผ้าลินิน จะช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนได้ดีกว่าผ้าใยสังเคราะห์ นอกจากนี้ การเลือกเสื้อผ้าสีอ่อน จะช่วยสะท้อนแสงแดด และลดความร้อนที่เข้าสู่ร่างกายได้มากกว่าเสื้อผ้าสีเข้ม
- ดูแลผิวพรรณ : การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ หรือแตงกวา จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและลดอาการแสบร้อนได้
- ปรับเปลี่ยนกิจกรรม : หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลาที่ อากาศร้อนจัด (10:00 น. – 16:00 น.) หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรหาที่ร่มเงา หรือสวมหมวก และแว่นกันแดดอยู่เสมอ
- สังเกตอาการผิดปกติ : หากมีอาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรืออ่อนเพลีย ควรรีบพักผ่อนในที่ร่ม และดื่มน้ำเย็นทันที หากอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคลมแดด (Heatstroke) ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่อันตรายถึงชีวิต
5 ไอเทมดับร้อน ที่ช่วยให้คุณเย็นสบายในทุกสถานการณ์
พบกับ “5 ของใช้หน้าร้อน” ที่พร้อมจะปกป้องคุณจากความร้อนระอุ เพื่อช่วยให้คุณเย็นสบายและสดชื่นในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าความร้อนนั้นจะโหดร้ายแค่ไหนก็ตาม
1. หมวก
หมวกไม่ได้เป็นเพียงเครื่องประดับ แต่เป็นเกราะป้องกันความร้อนที่สำคัญ โดยเฉพาะหมวกที่มีปีกกว้างหรือหมวกปานามาที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ฟางหรือป่านศรนารายณ์ จะช่วยสะท้อนแสงแดดและระบายอากาศได้ดี นอกจากนี้ หมวกที่มีเทคโนโลยี Coolmax หรือผ้าที่ระบายเหงื่อได้ดี จะช่วยให้ศีรษะของคุณเย็นสบายยิ่งขึ้น
2. สเปรย์น้ำแร่
ควรเลือกสเปรย์น้ำแร่ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากพืช เช่น เปปเปอร์มินต์หรือยูคาลิปตัส ที่มีคุณสมบัติเย็นและสดชื่น นอกจากนี้ ควรเลือกสเปรย์น้ำแร่ที่มีอนุภาคขนาดเล็ก เพราะจะช่วยให้ซึมเข้าสู่ผิวได้ดีและไม่เหนียวเหนอะหนะ
3. พัดลมพกพา
เลือกพัดลมพกพาที่มีขนาดเล็ก น้ำหนักเบา และมีแบตเตอรี่ที่ใช้งานได้นาน นอกจากนี้ ควรเลือกพัดลมพกพาที่มีฟังก์ชันสเปรย์น้ำจะช่วยเพิ่มความเย็นสดชื่นยิ่งขึ้น
4. กระบอกน้ำเก็บความเย็น
การดื่มน้ำเย็นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดับกระหายและคลายร้อน ควรเลือกกระบอกน้ำเก็บความเย็นที่มีฉนวนกันความร้อน ซึ่งช่วยให้น้ำเย็นได้นานหลายชั่วโมง นอกจากนี้ กระบอกน้ำที่มีขนาดใหญ่และมีที่กรองชาหรือผลไม้ จะช่วยให้คุณดื่มน้ำได้หลากหลายและสดชื่นยิ่งขึ้น
5. แป้งเย็น
แป้งเย็น เป็นไอเทมที่ช่วยให้ผิวเย็นสบายและสดชื่น ซึ่งควรเลือกแป้งเย็นที่มีส่วนผสมของเมนทอลหรือเปปเปอร์มินต์ ที่มีคุณสมบัติเย็น นอกจากนี้ แป้งเย็นที่มีเนื้อละเอียดและมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวตลอดวัน
แนะนำแป้งเย็น ที่ให้พลังความเย็นระดับ 7 : TROS ทรอส แป้งเย็น คูลสปอร์ต
ทรอส แป้งหอมเย็น ที่ให้พลังความเย็นระดับ 7 พร้อมพลังปกป้องผิว 4 ประการ เพิ่มความมั่นใจด้วยน้ำหอมที่พัฒนาขึ้นเพื่อผู้ชายโดยเฉพาะ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทน ช่วยระงับเหงื่อ ลดกลิ่นกาย พร้อมปกป้องกันแสง UV และลดการสะสมของแบคทีเรีย
- 4X Shield Protection ระงับเหงื่อ ช่วยลดกลิ่นกาย ช่วยคลายความร้อน และลดการสะสมของแบคทีเรีย
- AI Fragrance การใช้เครื่องมือปัญญาประดิษฐ์ขั้นสูง ในการสนับสนุนความคิดสร้างสรรค์ ของเพอร์ฟูมเมอร์ และการสำรวจที่ล้ำสมัย
- Extra Dry ช่วยดูดซับเหงื่อ 3 เท่า แห้งสบายผิวพร้อมทุกกิจกรรม
- แป้งเนื้อละเอียด ปกป้องผิวจากความเปียกชื้น
- ผ่านการทดสอบทางแพทย์ผิวหนัง ว่าไม่ระคายเคือง
บทสรุป
และทั้งหมดนี้ ก็คือ การเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับหน้าร้อน ด้วยอุปกรณ์คลายร้อนที่จะช่วยให้คุณเย็นสบายและมีความสุขได้ตลอดทั้งวัน !
